Физическое развитие (апрель месяц.)

Продолжаем заниматься с утра зарядкой:

https://yandex.ru/video/preview/?filmId=17051784910236487193&text=%D0%AE%D1%82%D1%83%D0%B1+%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE+%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0+%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9&path=wizard&parent-reqid=1587055622028444-989000059632715547700122-production-app-host-vla-web-yp-34&redircnt=1587055628.1

#СИДИМДОМА

Как правильно организовать физкультурные занятия для дошкольников в домашних условиях

https://nsportal.ru/shkola/rabota-s-roditelyami/library/2020/04/07/sidimdoma-kak-pravilno-organizovat-fizkulturnye

                Зарядка на апрель:

       ( комплекс 1 и 2 можно чередовать)

                   Комплекс №1.

Легкая разминка.

Упражнения без предметов:

1. И. п. - основная стойка, руки на поясе. 1 - руки в стороны; 2 - руки за голову; 3 - руки в стороны; 4 - исходное положение (8 раз).

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - 2 - поворот вправо, руки в стороны; 3 - 4 - исходное положение. То же влево (по 3 раза).

3. И. п. - сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 - руки в стороны; 2 - наклон вперед, коснуться пола между носками ног; 3 - выпрямиться, руки в стороны;

4 - исходное положение (6-7 раз). 4. И. п. - лежа на спине, руки за головой. 1 - 2 - поднять правую (левую) ногу вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 3 - 4 - исходное положение (6-7 раз).

5. И. п. - основная стойка, руки на поясе. Прыжки на счет 1 - 8: на двух ногах, на правой, левой ноге. Прыжки чередуются с небольшой паузой.

               Комплекс №2.

Легкая разминка.

. Упражнения с палкой

: 1. И. п. - основная стойка, палка внизу. 1 - палку вперед; 2 - палку вверх; 3 - палку вперед; 4 - исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги врозь, палка на груди. 1 - наклониться вперед, положить палку на пол; 2 - выпрямиться, руки на пояс;

3 - наклон вперед, взять палку;

4 - исходное положение (6 раз). 3. И. п. - основная стойка, палка внизу. 1 - 2 - присесть, палку вверх; 3-4 - исходное положение (6-7 раз).

5. И. п. - стойка на коленях, палка за головой. 1 - палку вверх; 2 - наклон вправо; 3 - выпрямиться; 4 - исходное положение. То же влево (по 3 раза).

6. И. п. - основная стойка с опорой обеих рук о палку. 1 - поднять правую ногу назад - вверх; 2 - исходное положение; 3 - 4 - левой ногой (3-4 раза).